《大学生心理健康教育》教学大纲

一、课程的基本信息

课程名称：《大学生心理健康教育》

英文名称：Mental Health education of College Students

课程性质：人文素质限选课

课程编号：0140031001

周 学 时：2学时

总 学 时：16学时

学 分：1学分

适用专业：

适用于全校所有专业一年级学生

预备知识：无

课程教材：

中共辽宁省委高校工委组编，《让快乐伴你成长——大学生心理健康教育读本》，辽宁大学出版社出版、2012年8月

参考书目：

[1]季丹丹，陈晓东主编，《现代大学生心理健康教育》，清华大学出版社，2009年．

[2]张小乔主编，《大学生心理咨询书信集》，华中科技大学出版社，2004年.

[3]樊富珉，王建中主编，《当代大学生心理健康教程》，武汉大学出版社，2006年.

考核方式：考查

制定时间：2013年10月制定

二、课程的目的与任务

《大学生心理健康教育》课程是大学生人文素质教育体系中具有核心地位的课程。心理素质是大学生思想政治素质的重要组成部分，加强和改进大学生心理健康教育是推进大学生全面发展的重要保证。该课程将理论性、科学性、实用性融于一体，根据大学生的身心发展特点，针对大一新生身处新环境易引发的内心波动和出现的一些心理问题，给予及时有效的指导，通过系统讲授心理健康的相关理论与调适训练方法和让学生参加团体训练等课堂实践环节，教会大学生了解自己心理的方法以及进行自我调适的实用技术。使学生在大一尽快地度过心理适应期，进而成功完成自身的心理转换。

三、课程内容及学时分配

第一章 关注你的心理——心理健康总论（2学时）

一、本章基本要求

1．掌握大学生心理健康的标准，树立正确的心理健康观念；

2．了解不同阶段大学生心理发展的特点；

3．学会自主调整心理状态，维护自身的心理健康。

二、教学内容

1．大学生心理发展的特点

2．大学生心理健康的标准

3．影响大学生心理健康的因素及心理健康的自我维护

第二章 善待你的心理——学会享受心理咨询（2学时）

一、本章基本要求

1．了解心理咨询的基本概念和功能、心理咨询的内容与类型；

2．掌握心理咨询主要的理论流派与方法；

3．建立正确的心理咨询观念以及自助求助的意识。

二、教学内容

1．心理咨询与治疗的概念和功能

2．大学生心理咨询与治疗的意义与特点

3．大学生心理咨询的内容与类型

4．心理咨询主要的理论流派与方法

第三章 认识你自己——自我意识发展中的心理调适（2学时）

一、本章基本要求

1．认识自我发展的重要性；

2．了解并掌握自我意识发展的特点；

3．能识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能适时调适，建立自尊自信的自我意识。

二、教学内容

1．自我意识的一般概述

2．大学生自我意识发展的特点

3．大学生自我意识发展的偏差与调适

4．大学生自我意识的评估与自我完善的方法与途径

第四章 塑造你的人格魅力——人格塑造中的心理调适（2学时）

一、本章基本要求

1．了解人格的基本知识；

2．掌握当代大学生的人格特征和自我人格发展状况；

3．掌握大学生常见人格缺陷的表现、形成原因及调适方法。

二、教学内容

1．人格概述

2．大学生的人格特点与人格评估

3．大学生人格完善的途径及调适方法

第五章 规划你的大学生涯——适应与发展中的心理调适（2学时）

一、本章基本要求

1．了解在大学期间需要发展的能力目标；

2．学会对自己的大学生涯进行规划，有目的地安排自己的时间，更好地适应大学生活，获得自我发展。

二、教学内容

1．大学生活的特点及适应与发展

2．大学生能力概述及发展目标

3．大学生涯规划的途径与方法

第六章 培养你的创新能力——学习过程中的心理调适（2学时）

一、本章基本要求

1．了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点；

2．了解大学生学习心理障碍的表现及成因；

3．学习调适学习心理障碍，使自己拥有良好的学习心理状态。

二、教学内容

1．大学生学习特点与心理机制

2．大学生学习能力的培养及潜能开发

3．大学生常见的学习障碍及调适

第七章 管理好你的情绪——情绪的自我心理调适（2学时）

一、本章基本要求

1．了解自身的情绪特点及情绪的影响与作用；

2．掌握情绪调适的方法，自主调控情绪，保持良好的情绪状态。

二、教学内容

1．情绪概述

2．大学生情绪特点及影响作用

3．培养积极乐观的情绪

4．大学生不良情绪的表现及调适

第八章 提升你的人际沟通能力——人际交往中的心理调适（2学时）

一、本章基本要求

1．了解人际交往的意义、特点及类型；

2．掌握影响大学生人际交往的因素；

3．掌握基本的交往原则和技巧；

4．了解人际关系障碍的类型及调适方法，增强人际交往能力。

二、教学内容

1．人际关系概述

2．大学生人际交往的特点及影响因素

3．大学生人际交往原则及技巧

4．大学生人际关系障碍及调适